สลัดแตงกวาญี่ปุ่นสำหรับการลดน้ำหนัก

การแบ่งปันกำลังดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

แตงกวาเป็นผลิตภัณฑ์สลัดผักหนึ่งรายการที่ค้นพบทั่วโลกและโดดเด่นในหมู่ทุกคน มีแตงกวามากมายเช่นแตงกวาทั่วไปแตงกวาเรือนกระจกแตงกวาดองแตงกวามะนาวแตงกวาสีส้มและอื่น ๆ อีกมากมาย แตงกวาถูกนำมาใช้อย่างมีประโยชน์ในการลดไขมันและน้ำหนักเพิ่มเติมของร่างกายเนื่องจากการปฏิบัติตามข้อดีของผักสลัดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมนี้:

ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?

แคลอรี่ต่ำ

แตงกวามีแคลอรี่ต่ำเช่นเดียวกับวัสดุน้ำสูงซึ่งหมายความว่าคุณเติมเต็มท้องของคุณโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ทุกชนิด นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก

ยาขับปัสสาวะ

เนื่องจากการกักเก็บน้ำคุณภาพสูงจึงช่วยให้คุณสูญเสียน้ำซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาทั่วไปสำหรับคนอ้วน

แหล่งที่มาของไฟเบอร์ ไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก สิ่งนี้จะสร้างความรู้สึกที่เต็มไปด้วยและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณกินน้อยลง เส้นใยก็ช่วยในการย่อยอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อีกครั้งโดยการปรับปรุงการเผาผลาญ

โภชนาการ หากคุณคิดเกี่ยวกับวัสดุโภชนาการของแตงกวา 8 นิ้วหนึ่งอันเราค้นพบว่ามีโปรตีน 2 กรัม, ไฟเบอร์ 1 ½กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, B6, K, C เช่นเดียวกับวิตามิน, foliate นอกเหนือจากโพแทสเซียม

สูตรสลัดแตงกวาญี่ปุ่น

คุณสามารถทำสลัดแตงกวาญี่ปุ่นที่เรียกว่า Sunomono ในการปฏิบัติตามวิธี:

ก่อนอื่นคุณเตรียมส่วนประกอบแตงกวาหั่นบาง ๆ 300 กม. หนึ่งช้อนชาเกลือเต็มรูปแบบหนึ่งถ้วยน้ำส้มสายชูที่ไม่มีน้ำตาลหนึ่งช้อนชาหนึ่งช้อนที่แปดสตีเวียเต็มสตีเวียสองช้อนน้ำชาเต็มรูปแบบอะมิโนของเหลวเต็มหนึ่งช้อนชาหนึ่งสี่ช้อนเต็มขิง

ผลประโยชน์ด้านสุขภาพและสุขภาพที่เกี่ยวข้องของกระเทียมรวมถึงสิ่งที่ดีสำหรับ

กระบวนการ

เตรียมแตงกวาโดยการตัดเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ชิ้นแตงกวาที่ตัดลงในชามเช่นเดียวกับเกลือโรยลงมารวมทั้งทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิอุณหภูมิทั่วไปจนกระทั่งแตงกวานุ่ม ตอนนี้ระบายน้ำในการซื้อเพื่อกำจัดเกลือเพิ่มเติมทุกประเภท ตอนนี้เพิ่มส่วนประกอบอื่น ๆ เช่นขิงน้ำส้มสายชูน้ำตาลและแบรกก์ลงในชามเสิร์ฟ เทชิ้นแตงกวาลงบนมันรวมทั้งผสมเบา ๆ เตรียมการในช่องแช่แข็งเพื่อแช่เย็นก่อนเสิร์ฟให้กับผู้คน

นอกจากนี้สูตรนี้ยังถูกใช้โดยผู้ที่ทำแผนอาหาร HCG ด้วยการลดน้ำหนัก สูตรนี้มาจากเฟส 2 ของอาหาร HCG

แหล่งที่มาของสูตร:

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: สลัดแตงกวาญี่ปุ่นสำหรับการลดน้ำหนัก

5/5

(1 รีวิว)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน