หากคุณเป็นพยาบาลหรือสูบแม่โดยเฉพาะจะมีเวลาที่คุณพร้อมที่จะลดขนาดการสูบน้ำหรือกล่าวคำอำลากับปั๊มให้ดี คู่มือนี้จะช่วยให้คุณหย่านมจากปั๊มได้อย่างรวดเร็วหรือค่อยๆขยายการสูบน้ำกลับหากคุณมีอุปทานมากเกินไป การหย่านมจากการสูบน้ำนั้นง่ายกว่าที่คุณคาดไว้มากในขณะที่คุณควบคุมได้เมื่อใดและเท่าใดคุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมกับคุณได้ดีที่สุด วิธีการหย่านมจากการสูบน้ำ – คำแนะนำการเลี้ยงลูกด้วยนมจากมืออาชีพ ทำไมคุณถึงหย่านมจากการสูบฉีด คุณอาจเป็นแม่ของทารกก่อนวัยอันควรและสูบฉีดในขณะที่ทารกอยู่ใน NICU หรือโรงพยาบาล ตอนนี้ทารกอยู่บ้านและพยาบาลได้อย่างสวยงามคุณพร้อมที่จะลดปริมาณที่คุณสูบฉีด หรือคุณอาจสูบฉีดเพื่อช่วยสร้างอุปทานหรือสร้างช่องแช่แข็งของนมแม่ ตอนนี้คุณมีอุปทานที่ดีและ/หรือช่องแช่แข็งที่เต็มไปด้วยทองคำเหลวมันอาจถึงเวลาที่จะลดการสูบน้ำของคุณ คุณอาจเป็นแม่ปั๊มและให้อาหารแม่และตัวเล็ก ๆ ของคุณเริ่มหย่านมจากขวดและคุณพร้อมที่จะลดความพยายามในการสูบน้ำของคุณ หรือคุณอาจกลับไปทำงานและสูบฉีดในวันนั้น แต่ตอนนี้เล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณใช้ของแข็งหรือแหล่งนมอื่นในวันนั้นและคุณไม่ต้องการสูบฉีดต่อไปอีกต่อไปในขณะที่ทำงาน ไม่ว่าเหตุผลของคุณในการหย่านมจากปั๊มไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะปั๊มน้อยลงหรือหยุดการสูบฉีดโดยสิ้นเชิงโดยสิ้นเชิงคำแนะนำเหล่านี้สามารถใช้เป็นรายบุคคลหรือรวมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ เพิ่มเวลาระหว่างการสูบฉีด หากคุณปั๊มทุก ๆ 2-3 ชั่วโมงจะค่อยๆเริ่มเพิ่มเวลาระหว่างเซสชัน ไปช้าๆในตอนแรกเพิ่ม 30…

ฤดูหนาวมินนิโซตานั้นยาก ต่ำกว่าศูนย์อุณหภูมิหิมะขาวและลมที่ตัดได้ดีที่สุดผ่านเสื้อปักเป้าปักเป้าที่ดีที่สุดทำให้ยากที่จะออกจากบ้าน แต่ทุกครั้งที่ฉันใช้ความพยายามฉันพบว่ามันคุ้มค่าอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันหยุดที่สตาร์บัคส์ระหว่างทาง สำหรับความท้าทายของฉันฉันเลือกหมายเลข 37 ตรวจสอบร้านขายสัตว์เลี้ยงยกเว้นลูกชายของฉันอีไลและฉันไปสถานที่ที่คุณไม่สามารถซื้อสัตว์ใด ๆ ได้ – สวนสัตว์มินนิโซตา (จริง ๆ แล้วฉันทำกิจกรรม #193 พบกับลิงที่สวนสัตว์) เพื่อนของฉันมีครอบครัวผ่านและเธอสามารถนำผู้ใหญ่เพิ่มอีกหนึ่งคนฟรีและ kiddos อายุต่ำกว่าสองปีก็ฟรีทั้งหมดดังนั้นเราคิดว่ามันน่าสนุกที่ได้ร่วมกันในเช้าวันจันทร์แบบสุ่มเพื่อตรวจสอบ ส่วนในร่มของสวนสัตว์ เอลีอายุเก้าเดือนและแน่นอนว่าเช้าวันหนึ่งของการเยี่ยมชมสวนสัตว์ของเราเขาตื่นขึ้นมาประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเวลาตื่นนอนตามปกติ เนื่องจากระเบิดเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันมีเวลาเพิ่มขึ้นประมาณสองชั่วโมงครึ่งระหว่างงีบฉันรู้ว่าเราอยู่ในความเหนื่อยล้า – และอาจจะจุกจิก – ตอนเช้า…

ลูกของฉัน Laz อายุ 2 ขวบในเวลาประมาณหนึ่งเดือนและจนถึงตอนนี้เขาได้ไปถึง 10 ประเทศ – บางประเทศสองครั้ง (เพื่อนที่ดีคนหนึ่งตลกว่า Blankie ของ Laz มีไมล์สะสมเป็นปกติมากกว่าเขาซึ่งเป็นชายอายุ 40 ปีทำ) การผจญภัยทั้งหมดนี้เป็นความสนุกที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่ยาก ซ นี่คือ 10 สิ่งที่ฉันค้นพบจากการพาเด็กทารกและเด็กเล็กทั่วโลก ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนหญิงชราคนหนึ่งจะลงโทษคุณในการแต่งตัวทารกของคุณอย่างอบอุ่น/เย็น/ไม่ถูกต้องไม่ว่าคุณจะอยู่ในทวีปอะไร ซุ่มซ่อนอยู่ใกล้ ๆ เพื่อให้คุณเข้าใจว่าคุณแต่งตัวลูกของคุณอย่างไม่เหมาะสมสำหรับสภาพอากาศในปัจจุบัน เช่นเดียวกับที่ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะไม่พูดภาษาระดับภูมิภาคเนื่องจากเธอจะใช้ท่าทางด้วยมือเช่นเดียวกับการแสดงออกทางสีหน้าที่ผิดหวัง/ไม่เห็นด้วยเพื่อให้ได้จุดของเธอ! พยายามที่จะเชื่อในผู้หญิงคนนี้ด้วยความรักในฐานะคุณยายตัวแทนสำหรับลูกของคุณ มิฉะนั้นคุณอาจมีความปรารถนาที่จะตบเธอซึ่งเป็นไปได้มากที่สุดที่คิดว่าหยาบคายในทุกวัฒนธรรมส่วนใหญ่ ผู้เดินเล่นไม่ใช่เพื่อนของคุณเสมอไป…

นี่คือโพสต์ล่าสุดสิบสี่โพสต์ที่เราแต่งขึ้นในมุมอื่น ๆ ของเว็บ พวกเขามีความหลากหลายจากหม้อสูบบุหรี่ความปลอดภัยของสุนัขเคี้ยวสาหร่ายและสิ่งที่จะพ่นบนชิ้นส่วนผู้หญิงของคุณหลังจากที่คุณเกิดทารก: ผู้ช่วยบิตของ Mama: Dermaplast หม้อสูบบุหรี่โอเคสำหรับคุณแม่หรือไม่? การคาดหวังให้ผู้หญิงดื่มไวน์หรือไม่? (แน่นอน.) ไม่มีใครจูบทารกของฉัน แต่ฉัน ฉันโยน 64 งานวิทยาศาสตร์ในช่วงฤดูร้อนนี้ ฉันลืมชื่อทารกแรกเกิดอยู่เสมอ กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับทารก“ มากกว่า” หรือไม่? 5 ขั้นตอนในการกัน babyproof สุนัขของคุณ 5 แนวคิดที่ยอดเยี่ยม (คุณไม่เชื่อในตัวเอง) 5 สิ่งที่คุณไม่ควรซื้อ ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยที่รุนแรงขึ้นสำหรับเปล จดหมายรักถึงเก้าอี้ห้องน้ำของฉัน…

ผู้อ่าน Carolyn, Rookie Mom ถึง Clara ส่งอีเมลถึงเราเพื่อแบ่งปันความกระตือรือร้นของเธอสำหรับผู้พิทักษ์เปล ช่วยปกป้องทารกจากเปล (และเปลจากลูก!) แคโรลีนพูดอะไร: ฉันมั่นใจเสมอว่าจะทิ้งลูกสาวอายุ 4 เดือนของเราคลาร่าไว้ในเปลของเธอเพื่อเลื่อนเวลาจนกระทั่งวันหนึ่งเธอกระแทกฟันของเธอที่ด้านข้างของราวเปลของเธอและเริ่มกรีดร้อง แม้ว่าเธอจะไม่กระแทกปากของเธออย่างหนักพอที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ (ไม่เหมือนกับเวลาที่ฉันล้มและกระแทกฟันของตัวเองบนโต๊ะ”” ขอบคุณพระเจ้าสำหรับวิสุทธิชนที่สำนักงานทันตแพทย์เครื่องสำอางของเรา) และไม่มีความเสียหายกับเธอ ฟันหรือปากคู่สมรสของฉันและฉันสาบานว่าจะหาทางออกและเราเริ่มค้นหาผลิตภัณฑ์ที่น้องสาวของฉันบอกฉันเกี่ยวกับการใช้กับหลานชายอายุ 8 เดือนของฉันเรียกว่าผู้พิทักษ์รางฟัน Crib ผลิตภัณฑ์นี้มีความคิดสร้างสรรค์จริงๆ ผู้พิทักษ์รถไฟฟันที่เราซื้อมานั้นมาจากเทรนด์แลนด์และมันต่ำกว่า $ 20 แต่ฉันสังเกตเห็นหลังจากนั้นฉันสามารถซื้อ Crib Teething Cover ยี่ห้ออีกยี่ห้อใน…

ไฟล์นี้ภายใต้ Silly ฉันรู้จากชั้นเรียนเพลงห้าเพลงของฉันด้วยกันว่ามันสำคัญมากที่จะใส่เพลงดนตรีร้องเพลงสวดมนต์และเล่นผ้าพันคอมากขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา ดังนั้นฉันขอท้าให้คุณรวมกิจกรรมเหล่านี้เข้ากับวันของคุณวันนี้ ฉันค้นพบเคล็ดลับโง่ ๆ นี้กับเพื่อนที่ดีที่สุดในวัยเด็กของฉันโมนิก้า (เป็นผู้ใหญ่) ตลอดทั้งเช้าเราท้าทายตัวเองให้ร้องเพลงแทนการพูด ฉันร้องเพลง“ ส่งซีเรียลให้ฉัน” และเธอก็ตอบกลับบทเพลง“ โอ้ใช่ฉันจะ!” ร้องเพลงของคุณผ่านการทำอาหารเย็นหรือแต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณ (เมื่อไม่มีใครอยู่บ้าน) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำซ้ำนักร้อง (จากการสร้างของคุณเอง) และคิดค้นขั้นตอนการเต้นรำหรือลำดับเล็กน้อย ติดอยู่กับการปรับแต่ง? ทารกโฮลเดนกำลังเต้นรำ พยายามประดิษฐ์เนื้อเพลงของคุณเองไปที่ Twinkle Twinkle Little Star (ซึ่งเป็นเพลงของ ABC และ Baa Baa…

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน เครดิตภาพ: freedigitalphotos.net การเพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อยของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากคุณมีน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะลดน้ำหนักพิเศษหลังจากที่ลูกของคุณเกิด ด้วยโปรแกรมอาหารที่เหมาะสมและ Vie Fitness & Day Spa คุณจะมีการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติ มารดาที่คาดหวังที่ออกกำลังกายจะได้รับ 7 ปอนด์น้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย ด้านล่างนี้เป็นแบบฝึกหัดสี่แบบที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ Walkingwalking เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์และสามารถเริ่มต้นได้ในช่วงการตั้งครรภ์ของคุณ การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำนี้ช่วยให้ความวิตกกังวลออกจากข้อต่อของคุณปรับปรุงการไหลเวียนเพิ่มความแข็งแกร่งของหัวใจและปอดและเป็นพื้นฐานที่จะรวมเข้ากับตารางงานที่ยุ่งของคุณ น้ำว่ายน้ำมีความต้านทานเพียงพอสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บว่ายน้ำ นอกจากนี้คุณยังรู้สึกเบาลงในน้ำดังนั้นนี่คือการออกกำลังกายที่เหมาะที่จะทำในขณะตั้งครรภ์ Pilatespilates ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของคุณดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะสูญเสียท้องแม่หลังจากที่ลูกของคุณเกิด การมีแกนกลางที่แข็งแกร่งจะช่วยให้การทำงานหนักง่ายขึ้นและบทเรียนอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ โรงยิมในพื้นที่หรือสวนสาธารณะและ Rec ของคุณอาจมีชั้นเรียนพิลาทิส…

คืนภาพยนตร์ในครัวเรือนจะไม่มีข้าวโพดคั่วคืออะไร? ขนมขบเคี้ยวตลอดเวลานี้ไม่สามารถแยกออกจากความเพลิดเพลินในการดูภาพยนตร์ไม่ว่าจะเป็นที่โรงภาพยนตร์หรือที่บ้าน วันนี้เรามีสูตรข้าวโพดคั่วเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจสำหรับคุณ (ดีน่าสนใจเช่นเดียวกับสูตรข้าวโพดคั่วที่ดีต่อสุขภาพ เสิร์ฟอาหารว่างสนุก ๆ ที่คุณสามารถรู้สึกได้ดี สูตรข้าวโพดคั่วโรสแมรี่แสนอร่อยสำหรับคืนภาพยนตร์ ข้าวโพดคั่วมีสุขภาพดีหรือไม่? ก่อนที่เราจะไปถึงสูตรข้าวโพดคั่วของสมุนไพรกระเทียมให้พูดคุยกันนิดหน่อยเกี่ยวกับข้าวโพดคั่วและถ้ามันเป็นตัวเลือกของว่างที่ดีและดีต่อสุขภาพ ข้าวโพดคั่วเป็นอาหารที่มีธัญพืชสูงในแคลอรี่และเส้นใยสูง ข้าวโพดคั่วธรรมดาหนึ่งถ้วยมีประมาณ 30 แคลอรี่และเส้นใย 1.2 กรัม (แม้ว่าจะมีคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมต่อถ้วย แต่ก็อาจไม่ใช่ของว่างที่เป็นมิตรกับเบาหวาน) แต่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือวิธีที่ข้าวโพดคั่วเตรียมไว้และแต่งตัว ฉันไม่คิดเกี่ยวกับข้าวโพดคั่วไมโครเวฟที่บรรจุไว้ล่วงหน้าทุกประเภทเพื่อสุขภาพที่ดี ก่อนอื่นไขมันอิ่มตัวและรสชาติสังเคราะห์ในเนื้อหานั้นไม่มีขนาดใหญ่มากเช่นเดียวกับถุงข้าวโพดคั่วไมโครเวฟที่สองเรียงรายไปด้วยฟิล์มที่คาดว่าจะทนต่อน้ำมันและความชื้น วัสดุบุผิวเหล่านี้รวมถึง PFCs (สารเคมี perfluorinated) ที่ถูกค้นพบว่าเป็นอันตราย ผลกระทบที่เป็นพิษของพวกเขาอาจทำให้เกิดเนื้องอกเช่นเดียวกับมะเร็งชนิดเฉพาะ นอกจากนี้พวกเขายังไม่สามารถย่อยสลายได้เช่นเดียวกับด้วยเหตุนี้จึงอยู่ในบรรยากาศอย่างต่อเนื่อง…

การแบ่งปันกำลังเอาใจใส่! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนที่เข้าใจโรคข้ออักเสบ “ การขยายเอวการไม่ใช้งานและประชากรสูงอายุกำลังมีส่วนร่วมในการแพร่ระบาดของโรคข้ออักเสบที่จะส่งผลต่อชีวิตและกระเป๋าเงินของชาวอเมริกันทุกคน สาเหตุทั่วไปของความพิการทั่วไปของประเทศนั้นยังไม่ได้รับการรับรู้ถึงความเจ็บป่วย เกือบหนึ่งในห้าของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา (46 ล้านคน) มีโรคข้ออักเสบและประมาณ 67 ล้านคนจะได้รับผลกระทบภายในปี 2573 โรคข้อเข่าเสื่อม (OA) ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดทั่วไปมากที่สุดในปัจจุบันส่งผลกระทบต่อผู้คนเกือบ 27 ล้านคนในสหรัฐอเมริกานอกจากนี้เนื่องจากการเชื่อมโยงระหว่างโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นเดียวกับการไม่ใช้งาน เช่นเดียวกับตัวเลขเหล่านี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็นอัตราของโรคข้อเข่าเสื่อม เธอรู้รึเปล่า: * โรคข้ออักเสบไม่เพียง แต่เป็นความเจ็บป่วยที่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุ อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถเริ่มต้นได้เร็วเท่าอายุ 40 และการพัฒนาอย่างช้าๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเคอร์คูมินเป็นการรักษาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ ประชากรอาวุโสส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบอาจได้รับประโยชน์จากมันอย่างไรก็ตามพลังที่มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาทางเคมีมากขึ้น…